Body Mass Index adalah
perhitungan kalkulasi yang mendasarkan pada tinggi dan berat badan anda yang
pada akhirnya digunakan untuk mendeteksi derajat badan anda apakah tergolong
kurus, berat badan ideal, gemuk maupun obesitas.
Menurut hasil penelitian
apabila BMI anda terletak pada 25 atau lebih akan memiliki resiko yang lebih
tinggi terhadap penyakit jantung, osteoarthritis, beberapa tipe kanker dan
diabetes level 2. Sebaliknya rendah BMI/ dibawah 18 akan beresiko tinggi
terhadap osteoporosis atau pertanda kesehatan badan tidak baik. Disarankan
apabila BMI anda melebihi 27 atau kurang dari 18 sebaiknya anda meminta saran
dari dokter anda untuk memandu anda dalam program pengaturan berat badan untuk
hidup lebih sehat.
Perhitungan BMI pada wanita
dan pria adalah sama selama mereka berusia diatas 20 tahun. Perhitungan untuk
dibawah 20tahun sedikit berbeda. Tetapi perlu diingat perhitungan BMI terkadang
menyesatkan khususnya dalam kasus atlet atau olahragawan. Karena profesi mereka
massa berat badan berasal dari massa otot sehingga sekalipun BMI mungkin
menunjukkan kegemukan atau obesitas, hal ini tidak terjadi. Pada dasarnya BMI
antara 18,5 dan 25 adalah dianggap normal dan jika BMI berjalan di atas 40
situasinya sudah berbahaya.
Masyarakat kita kebanyakan
untuk wanita merasa berat badan ideal bila BMI antara 20 dan 22 dan pria merasa
berat badan ideal bila diantara 23 dan 25.
Anda bisa menghitung BMI
melalui kalkulator yang ada di sisi kanan blog ini. Persembahan dari google.com
informasi lebih lanjut di: http://doktersehat.com
informasi lebih lanjut di: http://doktersehat.com
