Hampir setiap orang
menyadari pentingnya menyikat gigi secara teratur, tetapi belum banyak yang
memberi perhatian pada kebersihan lidah. Padahal menurut Puneet Ahuja,
konsultan senior operasi gigi di Delhi, kebersihan lidah yang buruk dapat
memicu beberapa infeksi.
"Lidah merupakan bagian
yang sangat penting dari higienitas mulut dan banyak orang cenderung
melupakannya. Anda butuh untuk membersihkan lidah setelah menyikat gigi,"
ujar Ahuja.
Permukaan lidah tidak rata
dan dihuni oleh sejumlah besar bakteri, baik yang "baik" maupun yang
dapat menyebabkan infeksi. Maka penting untuk selalu menjaga kebersihan lidah
untuk mencegah bau mulut serta infeksi mulut dan tenggorokan.
Salah satu cara praktis
mengetahui apakah lidah sudah bersih adalah dengan melihat warnanya merah muda
atau tidak. Warna lidah yang keputihan menunjukkan lidah dalam kondisi kotor.
Warna lidah yang lainnya
seperti hitam juga bisa terjadi karena pola makan yang tidak sehat seperti
konsumsi kopi berlebihan, mengunyah tembakau, merokok, dan lain-lain. Orang
dengan penyakit seperti ulkus mulut dan kekurangan vitamin juga biasanya
memiliki warna lidah dengan bintik-bintik merah.
"Alat pembersih lidah
merupakan alat terbaik untuk membersihkan permukaan lidah. Alat itu
menghilangkan bakteri, sisa makanan, dan plak di sana. Alat itu digunakan dari
mulai pangkal hingga ujung lidah," paparnya.
Setelah membersihkan lidah,
Ahuja juga menyarankan untuk berkumur dengan cairan pembersih mulut atau
larutan garam hangat.
Sumber :
healthmeup.com via Kompas.com
