Di malam hari menyambut awal pekan, kebanyakan orang
sukses ternyata memiliki kebiasaan tersendiri. Istirahat dan tidur cukup
dianggap sebagai kunci utama yang harus dilakukan setiap malam Senin sebelum berhadapan
dengan tumpukan pekerjaan di kantor.
Mengutip laman Lifehack.org, kebiasaan tidur
yang buruk memang dapat membuat fungsi tubuh berkurang. Seperti mesin tanpa
bahan bakar, Anda akan mudah mogok saat bekerja.
Para orang sukses sangat menghidari berbagai hal
yang dapat menganggu kerjanya di hari Senin. Terlebih lagi banyak pegawai dan
pebisnis yang cenderung malas serta tak bersemangat menghadapi hari Senin.
Untuk itu, Anda bisa meniru empat kebiasaan orang
sukses di malam Senin sebelum berhadapan dengan berbagai pekerjaan selama
sepekan ke depan:
1. Tidak makan sebelum tidur
Orang sukses selalu makan tiga jam sebelum waktu tidur
jika esoknya adalah hari kerja. Makan sebelum tidur dapat mengganggu sistem
pencernaan dan membuat Anda tidak bisa tidur lelap di malam hari.
Itu dapat membuat Anda merasa tak bersemangat saat
bekerja keesokan harinya.
2. Hindari kafein
Malam hari menjelang awal pekan, hindari mengkonsumsi
kafein terlalu banyak. Pasalnya, kafein dapat memicu tubuh untuk senantiasa
terjaga.
Hal tersebut dapat membuat Anda kurang tidur dan justru
merasa penat keesokan harinya saat mulai bekerja. Begitu juga yang dilakukan
orang sukses agar tetap ceria bekerja di awal pekan.
3. Tidur cepat
Orang sukses jarang membaca buku atau menonton TV hingga
larut malam karena itu dapat menguras energi untuk bekerja keesokan paginya.
Demi menjaga staminanya untuk bekerja di pagi hari, orang sukses juga
menghindari mengakses perangkat elektroniknya.
Anda juga bisa mematikan lampu saat tidur karena itu
dapat membuat pikiran lebih santai. Dengan begitu, Anda sudah siap bekerja lagi
di awal pekan.
4. Jangan terlalu banyak tidur
Tidur dan beristirahat cukup merupakan kebiasaan yang
baik. Tapi tidur terlalu lama dapat menyebabkan depresi hingga berpotensi sakit
jantung.
Rata-rata orang dewasa harus tidur selama delapan jam
per hari. Pastikan Anda mengikuti jejak orang sukses untuk tidur cukup agar
tetap bersemangat saat bekerja di awal pekan.
Sumber : http://bisnis.liputan6.com
Image: dailypioneer.com