Saat pagi hari biasanya waktu yang paling malas untuk mandi atau
membersihkan diri. Tentu alasan yang paling utama adalah karena dingin. Apalagi
saat musim hujan atau hujan turun pada malam sebelumnya, dinginnya terasa lebih
menusuk kulit, sehingga lebih malas untuk mandi.
Tapi tahukah
Anda, bahwa sesungguhnya banyak manfaat luar biasa dari mandi pagi pakai air
dingin, terutama untuk kesehatan tubuh. Sedikitnya ada tujuh manfaat yang bisa
kita dapat dari kebiasaan mandi pagi pakai air dingin.
1.
Melancarkan sirkulasi darah.
Berdasar hasil penelitian sebuah lembaga
riset trombosit di Inggris, seseorang yang lebih sering mandi pagi pakai air
dingin, maka peredaran darahnya akan lebih lancar. Tubuh pun akan terasa lebih
segar, juga tetap terjaga dan terpelihara kesehatannya. Manfaat lainnya yaitu
mempercepat proses penyembuhan, serta mengurangi berbagai jenis peradangan pada
tubuh.
2.
Merangsang produksi sel darah putih.
Ternyata luar biasa manfaat mandi
pagi pakai air dingin ini. Ketika peredaran darah sudah lancar, otomatis tubuh
pun dirangsang untuk memproduksi sel darah putih lebih banyak. Sel darah putih
inilah yang berperan menangkal serangan berbagai virus, kuman, dan bakteri yang
membahayakan kesehatan tubuh Anda.
3.
Menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
Menurut Frederic Premji seorang
hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy, mandi pagi pakai air
dingin akan menurunkan risiko tekanan darah tinggi, varises, dan mengerasnya
pembuluh darah. Hal itu disebabkan mandi pagi akan melancarkan sirkulasi darah
ke organ-organ tubuh.
4.
Mengurangi tingkat stres pada pikiran Anda.
Dengan mulai membasahi tubuh
dengan air dingin di pagi hari akan memastikan seluruh bagian tubuh mendapatkan
pasokan oksigen dalam jumlah yang cukup. Kebutuhan oksigen pada organ yang
terpenuhi akan mampu mengurangi tingkat stres yang dialami.
5.
Meningkatkan kesuburan.
Mandi air dingin di pagi hari akan
merangsang sekaligus memicu produksi salah satu hormon pada pria yaitu
testoteron dan hormon esterogen pada wanita. Sehingga kesuburan dan gairah
seksual pun meningkat.
6. Membuat
rambut lebih sehat.
Mandi air dingin akan semakin memperkuat akar rambut
yang membuat rambut tidak mudah rontok maupun kusam.
7.
Memperbaiki kesehatan jaringan tubuh.
Dengan kebiasaan mandi pagi pakai air
dingin, jaringan kulit akan semakin membaik, kulit tidak kering dan lebih
kenyal. Juga mengurangi noda dan lingkaran hitam di kantung mata.
Sumber : jabar.tribunnews.com
