Menangis adalah salah satu
cara untuk mengungkap emosi. Meski begitu, di beberapa budaya, menangis
dianggap sebagai hal yang lemah dan hanya dilakukan oleh kaum perempuan.
Meskipun pada kenyataannya, tidak ada yang salah dengan menangis.
Anda perlu mengetahui
tentang fakta bahwa air mata benar-benar dapat memberikan banyak manfaat
kesehatan. Apa saja? Berikut penjelasannya.
1. Menghilangkan stres
Ketika Anda merasa stres lebih baik menangis daripada memendam perasaan
tersebut dalam hati. Menangis akan membantu Anda mengurangi atau bahkan
mengilangkan rasa stres dan frustrasi dalam diri Anda. Untuk itu, menangis
sering disebut sebagai pereda stres yang ampuh.
2. Meningkatkan mood
Apakah Anda pernah merasa begitu lega, dan merasa lebih baik setelah menangis?
Jika ya, itu berarti sesuatu yang baik untuk Anda, karena menangis dapat
membuat mood Anda lebih baik. Air mata memang bisa membantu mengurangi rasa
sakit dan stres yang Anda alami.
3. Membersihkan mata
Fungsi sebenarnya dari air mata adalah untuk menjaga mata agar tetap basah
sehingga lensa dan kornea tidak rusak. Tidak hanya membantu Anda melihat lebih
baik, juga menghilangkan semua kotoran yang ada di mata. Selain itu, air mata
juga membantu menghilangkan racun dalam mata dan membunuh bakteri yang masuk.
Jadi, ketika air mata keluar, mata Anda sebenarnya menjadi lebih sehat.
4. Turunkan tingkat mangan
Menangis akan mengurangi tingkat mineral mangan dalam tubuh. Terlalu banyak
mineral mangan dalam tubuh bisa membuat berantakan suasana hati Anda. Untuk
itu, menangis dapat membuat mood Anda tetap stabil dan membuat Anda merasa
lebih baik dengan menurunkan mineral mangan dalam tubuh.
5. Mengurangi hipertensi
Ketika Anda menangis, tekanan pada tubuh menjadi berkurang. Tak hanya itu,
menangis juga dapat membantu mengurangi kadar garam dalam tubuh. Kedua, stres
dan garam, dapat menyebabkan tekanan darah meningkat. Jadi, jika Anda memiliki
masalah dengan tekanan darah, Anda harus menangis ketika stres. Hal ini akan
mencegah tekanan darah melonjak yang dapat membahayakan kesehatan Anda.
Menangis dan membuat penurunan tekanan darah Anda.
http://www.beritasatu.com
